FIM - FINITO - ACABOU - KAPUTZ
31 março 2006
O Segredo da minha dieta
Bom dia a todos, ultimamente e decorrente dos resultados que tenho tido, têm-me perguntado qual é o segredo destas percas.
Têm perguntado igualmente o porquê do secretismo da Dieta 10, etc...
A 2ª questão é de fácil resposta, não existe secretismo sobre a Dieta 10, ela está disponível em muitos locais. É uma dieta (programa alimentar) baseado em proteínas e com a ajuda de 2 complexos, um vitaminico outro hepático, um chá drenador, um pão de aveia e uns comprimidos queimadores de gorduras. Caso estejam interessados, o nº de telefone nacional para saberem onde a Dieta 10 está mais perto de vossa casa ou do local de trabalho é 214601391. Pronto esta é a parte mais simples.
Quanto à primeira questão, o problema é muito mais complexo que o que parece. Para mim o segredo de qualquer dieta e esta não é diferente, é 1º Força de vontade e 2º Disciplina alimentar para cumprir a dieta rigorosamente.
Depois existem ajudas que facilitam e aceleram os resultados, como a prática de exercício físico e massagens de emagrecimento/drenadoras que visam partir a gordura acumulada em pedaços mais pequenos para ser excretada mais facilmente.
De novo a 2ª parte da 1ª questão é fácil, ou seja, basta inscreverem-se num ginásio e escolher uma boa massagista e o problema começa a ser resolvido.
O que nos deixa com a última parte de todo este problema. Ou seja, a força de vontade e a disciplina rigorosa para cumprir uma dieta.
A obesidade e o excesso de peso são uma doença e quanto mais depressa uma pessoa interiorizar que está doente e que precisa de tratamento, mais rapidamente começa a fazer realmente algo para mudar a situação.
Eu no inicio do ano compreendi e aceitei a custo que tinha este problema, mas também compreendi que não tinha nem a força de vontade nem a disciplina mental para cumprir à risca uma dieta.
Acho que todos nós passámos pelo mesmo, ou seja, perdemos durante a semana para fazer uns deslizes durante o fim de semana, ou durante a semana damos uma facadinha aqui e acolá, etc.... Ou seja não existe continuação na dieta e o corpo recebe mensagens cruzadas sobre se está em regime alimentar ou não.
Eu não tenho nem nunca tive força de vontade própria e disciplina para me manter tanto tempo em dieta, quanto mais ser muito rigoroso com o que como.
E quando se tem estes problemas, o resultado de qualquer dieta é invariavelmente o mesmo, ou seja parar com a dieta e começar a aumentar de peso.
Como eu não queria nem quero isso, achei que devia recorrer a profissionais que me podiam ajudar com este problema. Eu tinha que reconhecer este problema e a minha incapacidade para o resolver.
A solução encontrada foi recorrer a uma Hipnoterapeuta para me ajudar a controlar todo este processo de dieta.Através das sessões com a hipnoterapeuta, consegui:
- Acabar com a ânsia criada com a dieta;
- Disciplinar rigorosamente o que como;
- Sou incapaz de comer comida não saudável, tais como fritos, gorduras, fast-food, snacks, etc...;
- Diminuir a quantidade de comida que como a cada refeição;
- Só ser capaz de comer comida saudável que contribui para a minha perca de peso;
- Cumprir as directrizes da nutricionista rigorosamente e sentir-me muito bem com isso;
- Ser incapaz de comer os alimentos proibidos pela dieta.
Isto tudo pode-vos parecer estranho, mas não é. Através da hipnoterapia compreendi porque comia tanto e porque é que nunca conseguia levar as dietas até ao fim.
Tudo tem a ver com o consciente e inconsciente. E sobretudo com factos, acções e acontecimentos de infância. Quem se lembra em criança dos pais dizerem coisas como: "Come tudo e não deixes nada no prato..." "Com tanta fome no mundo, não podes deixar isso no prato..." ou "Isto não fica aqui a fazer nada, nem dá para guardar, por isso come tudo e não deixes nada..." Ou pior que tudo, quando um bébé está a chorar, dar-lhe comida para se sentir bem e parar de chorar.
Ora ouvir isto desde os pais até aos avós e desde bébé até à adolescência, provoca marcas na mente e pré-determina certos comportamentos.
Ora a hipnoterapia visa quebrar estes condicionalismos e libertar a mente da comida. Se repararem bem, as pessoas magras raramente pensam em comida, por vezes até se esquecem de comer. Enquanto que os obesos só pensam nisso, o que vão comer, onde comer, o que sabe melhor, etc... Isto está errado.
O outro problema criado pelo inconsciente é estar a passar mensagens ao consciente que já se pode parar com a dieta, porque já se perdeu peso suficiente. E com isto impossibilita a acumulação de resultados e por conseguinte a pessoa quase nunca consegue perder peso. Porque quer queira quer não, vai cometer deslizes alimentares. A hipnoterapia ajuda à resolução destes e de outros problemas. Mas ir à hipnoterapia sem ter um programa alimentar, também não tem grandes resultados, porque o problema do peso tem de ser atacado simultaneamente em várias frentes.
Por isso o segredo é reconhecer que existem profissionais especializados em cada área e pô-los todos a trabalhar para o mesmo fim, assim temos:
- Nutricionista que cria e apoia num programa alimentar;
- Hipnoterapeuta que ajuda a cumprir as orientações da nutricionista e retira a ansiedade da dieta e ajuda à força de vontade para atingir os objectivos finais;
- Massagista que ajuda a desfazer a gordura mais localizada;
- Praticar desporto, que ajuda a drenar líquidos e a reafirmar músculos.
Podem-me perguntar se tudo isto não fica caro? A resposta é, depende do que vocês querem para vós. Se me perguntarem acho que o preço é baixo, tendo em conta que ganhamos auto-estima, saúde, alegria, orgulho, acabamos com a exclusão que se sofre devido à obesidade e mais problemas que vocês certamente conhecem tão bem. Além do mais, se juntasse todo o dinheiro que gastei em dietas anteriores, com toda a certeza que é mais que o que gastei até agora. E sobretudo sem os resultado que estou a ter.
Acho que no fundo tem a ver com a resposta que damos a estas duas perguntas: "Sinto-me bem comigo próprio?" e "Se sendo magro me sentirei melhor comigo mesmo?"
Com as medidas drásticas que tomei e com os resultados que estou a ter, já devem ter percebido a resposta que dei a estas duas perguntas.
Bjokas e força a todos
Postado por GothLinox
às 10:03 da manhã
30 março 2006
Pesagem Semanal
Olá a todas e todos!!
Como podem ver a minha luta continua e cada vez com mais força, esta semana perdi
1,9Kg.
E sabem o que isto significa? Significa que a partir de hoje vou iniciar a minha contagem decrescente de 10Kgs para atingir a minha metal final de 90Kgs.
Acho que a dieta, o desporto, as massagens estão a dar resultados em grande. Já (como vocÊs certamente) fiz todo o tipo de dietas e achei que esta tinha de ser diferente.
Assim tenho alguém a tratar-me da boca, do corpo, da cabeça e eu a fazer desporto.
Sinto-me extremamente bem, saudável, bem disposto e com uma grande vontade de começar a primavera com muita energia.
Sei que daqui a 1 mês sensivelmente (se tudo correr como até agora) estarei a terminar a minha dieta.
Por isso sinto uma força redobrada ainda maior de conseguir as minhas metas semanais a ver se chego ao fim ainda melhor.
Obrigado a todas e todos o apoio demonstrado.
Muitas bjokas
Postado por GothLinox
às 2:54 da tarde
Ementa Passada
A semana passada a ementa foi:
Pequeno Almoço - Almoço - Jantar
5ª Feira Iogurte Light Natural-Não almoçei-Corvina com espinafres alteados
6ª Feira Iogurte Light Natural-Carne de Vaca Assada com Beringelas e Agriões-Salmão fumado com Rúcola
Sábado Iogurte Light Natural-Não me lembro-Bife frito com Alface
Domingo Iogurte Light Natural-Salada de Alface com Queijo Fresco-Salada de Alface
2ª Feira Iogurte Light Natural-Bacalhau assado com Alface-Peito de frango com Pepinilhos
3ª Feira Iogurte Light Natural-Polvo cozido com Alface-Salada de Alface com Queijo Fresco
4ª Feira Iogurte Light Natural-Lombinhos de Cherne com Alface-Salada de Alface e Frango
Postado por GothLinox
às 2:38 da tarde
28 março 2006
Deslize Travado
Olá a todos, hoje venho fazer aqui o Mea Culpa e reconhecer um erro que cometi no sábado passado.
A verdade é que reconheci imediatamente o deslize alimentar e tive oportunidade até agora de compensar.
Após a excelente boa notícia da última pesagem, também achei que podia fazer um deslize ou outro.
Assim começou na 6ª feira ao jantar com 1 cidra e 2 cervejas. A nível dos sólidos, não houve problema.
No sábado ao almoço portei-me bem, mas o jantar fora é sempre mais complicado. Comi um bife com alface o que está bem, mas ataquei as entradinhas, sangria e dei 3 colherinhas de sobremesa num doce. Na discoteca terminei tudo com uma aguardente velha.
Tive perfeita consciência do que estava a fazer e a tentar controlar a situação, mas acho que um apaparicanço destes ao fim de 3 meses de dieta, não é mal.
Mas se assim tive consciência do que estava a fazer, também é verdade que a partir de domingo, a dieta foi retomada e com contornos de malvadez.
Ou seja, dieta rigorosíssima para quebrar qualquer veleidade do corpo em pensar que a dieta tinha acabado.
Posto isto, até me sinto melhor ter recomeçado a rotina alimentar de há 3 meses para cá.
Vamos ver o que a balança na próxima 5ª feira dirá.
Bjokas e abraços
Postado por GothLinox
às 4:15 da tarde
24 março 2006
Recorde absoluto
Olá a todas(os) as/os guerreiras(os) que estão nesta luta contra o peso. Ontem como habitual fui à nutri e como disse anteriormente, sem grande ideia sobre o peso e sem grandes expectativas. Apesar desta normalidade a banlança da nutri mostrou um peso que me fez cair o queixo ao chão!!! Pasme-se que esta semana
perdi 3 Kg. Ou seja, desde que iniciei a dieta a 05/01 até ao dia 23/03 perdi 20,3Kg.
A minha alma está parva. Agora só sei que faltam 2kg para começar a tão desejada contagem decrescente de 10Kg para o meu peso idealíssimo.
Nem imaginam com estou... ando contente, confiante, alegre e com uma força redobradíssima para fazer a dieta a 110% correcta.
Só espero que vocês tenham os mesmos resultados ou melhores, porque nesta batalha somos todos nós que ganhamos.
Bjokas e Abraços
Postado por GothLinox
às 10:20 da manhã
23 março 2006
Desafio das Manias
"Cada bloguista participante tem de enunciar cinco manias suas, hábitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E além de dar ao público conhecimento dessas particularidades, tem de escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente, no jogo, nao se esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do "recrutamento". Ademais, cada participante deve reproduzir este "regulamento" no seu blog."
- Estou sempre a limpar a bancada da cozinha...
- Detesto que deêm garfadas na comida que tenho no meu prato.
- Odeio que bebam do meu copo.
- Detesto o som do corta unhas e quando cortam unhas ao meu lado.
- Apesar de me pesar na nutri, peso-me no mesmo dia na balança do ginásio que sei estar avariada.
Passo este desafio a:
Postado por GothLinox
às 5:18 da tarde
Dia de Pesagem
Bons dias a todas(os), hoje é dia de pesagem e não tenho prognósticos porque estou um pouco às escuras.
A semana correu bem, mas normalmente costumo ir ao treino à 4ª feira e à pesagem à 5ª. Contudo não pude ir ontem e fui hoje, logo as reacções do corpo são diferentes e sinceramente não sei.
Acho que perdi, mas só posso esperar por logo. Entretanto como não tive tempo de almoçar, bebi uma coca-cola light e comi 2 miniaturas de pastel de nata ao almoço, isto porque uma colega faz anos.
Eu não ia comer nada, mas quando fui tirar o café, lá os vi a rirem-se para mim, desde mini pasteis de nata, a mini palmiers, mini bolas de berlim, mini mil folhas.
Contudo lá houve dois pasteis de nata que se riram mais que os outros e eu fui impiedoso com eles, foram comidos !!!
Como eu treinei que nem um louco e o meu almoço foi 2 mini pasteis de nata, acho que nem vou considerar isso um deslize. Que acham?
Eu considero um deslize algo como snacks de pacote, chocolates em barra, compotas, bacalhau com natas, fondue de queijo, etc... ou comer sobremesas exageradamente como bolo de chocolate, baba de camelo, leite creme, etc... Se por exemplo comermos uma tosta mista ao almoço mas o jantar for só uma sopa, existe uma compensação de calorias e o deslize praticamente é inexistente.
Mas se de manhã comemos ovos mexidos, durante a manhã vai-se petiscando snacks, ao almoço come-se um bife com natas e batata frita seguido de arroz doce, à tarde umas torradinhas e ao jantar um peixe com batata assada... Não há dieta que resista.
Amanhã já vou ter o peso oficial, mal espero por começar a contagem decrescente de 10Kg para o peso ideal.
Sei que hoje ainda não vai ser o inicio da dita contagem, mas estarei mais perto de a começar.
Bjokas e abraços
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Ementa da semana passada
5ª Feira
1 iogurte Light Natural
Salada de Atum com Alface
Sopa de Courgettes e Alho francês
6ª Feira
Iogurte Light Natural
Polvo assado com Alface
Espetadas de Peru com Alface
Sábado
Iogurte Light Natural
Salsichas Grelhadas com Cogumelos
Sopa de Courgettes e Alho francês
Domingo
Iogurte Light Natural
1 Sandes Mista
Sopa de Courgettes e Alho francês
2ª Feira
Iogurte Light Natural
Bacalhau cozido com agriões salteados
Peito de frango com beringelas salteadas
3ª Feira
Iogurte Light Natural
Salada de Frango com alface
Sopa de Courgettes e Alho francês
4ª Feira
Iogurte Light Natural
Frango Assado com Alface
Beringelas Salteadas
Postado por GothLinox
às 3:14 da tarde
17 março 2006
Pesagem Semanal
Bom dia a todos e apesar da pesagem oficiosa feita em casa ter sido um bocado diferente da oficial feita na nutri, a verdade é que esta semana perdi mais
1,9 Kg. Por isso estou muito animado e contente. O ritmo de perca está a aumentar e sinto-me muito bem. No inicio da semana tinha procedido a uma alteração ao meu programa de treino e as coisas estão ao compor-se e bem.
Este peso já não o tinha à cerca de 10 anos pelo menos, por isso é uma grande novidade. Para esta semana a nutri queria que eu substituísse 2 jantares por barritas, mas apesar de serem minimamente saborosas, não têm o poder de saciação que eu preciso. Por isso, vou fazer esta semana 3 jantares só da sopa que ela manda fazer. E uma balteirada dela enche como tudo e não tem calorias visto ser feita de courgettes, alho francês e espinafre ou agriões, nem azeite leva. Por isso esta semana vai ser a bombar, por anteriormente com esta sopa foi quanto perdi mais peso.
De referir que a meta da minha 2ª etapa foi alterada, em vez de apontar para 85Kg, passou para 90Kg. Esta alteração deve-se a duas condicionantes, 1º a minha estrutura/estatura, 2º como pratico desporto têm de se fazer a adaptação das tabelas de peso e de acordo com a nutri os 90Kg é peso normal para mim. Menos que isso poderia começar a ter problemas de saúde.
Após conversa com ela, vou entrar na 2ª etapa assim que acabar a 1ª, sou seja, não vou fazer paragem entre elas. Isto porque ela disse que seria muito mais fácil, visto que o corpo está habituado a perder peso e se parasse teria de recuperar a embalagem e isso seria mais difícil.
Bjokas e abraços
Postado por GothLinox
às 9:54 da manhã
16 março 2006
Optimismo e ementas
Boas, hoje é dia de pesagem na nutri e como não podia deixar de fazer, pesei-me em casa oficiosamente. E... resultados só logo, mas estou muito optimista.
Além do mais, quero inscrever o resultado na batalha da páscoa, que tem sido uma grande ajuda mental e bastante motivadora. Ou seja, apela-me ao carácter competitivo que há em todos nós, por isso, meninos e meninas, toca a partir as calorias e a mandar o peso para os confins dos infernos pois no final temos de ser todos(as) a ganhar!!!!
À semelhança de outros(as) companheiras de luta (até parecemos sindicalistas) resolvi colocar aqui as minhas ementas, mas como nem sempre o faço diáriamente, passarei a colocar o pacote semanal.
Assim tivemos:
(Legenda: PA-Pequeno Almoço, Al-Almoço, J-Jantar)
5ª Feira
PA - 1 iogurte Nestlé Sveltess Light Natural
Al - Bifinhos de Frango grelhado com alface
J - Polvo Assado com rebentos de soja
6ª Feira
PA - 1 iogurte Nestlé Sveltess Light Natural
Al - Robalinho grelhado com alface
J - Carne picada com beringelas
Sábado
PA - 1 iogurte Nestlé Sveltess Light Natural
AL - Carne de vaca assada com espinafres
J - Vindalho (Comida Goesa)
Domingo
PA - 1 iogurte Nestlé Sveltess Light Natural
Al - Bacalhau assado com alho e alface
J - Salada de alface e salmão fumado c/ maionese light
2ª Feira
PA - 1 iogurte Nestlé Sveltess Light Natural
Al - Hamburger com cogumelos e ovo estrelado
J - Carne picada com beringelas
3ª Feira
PA - 1 iogurte Nestlé Sveltess Light Natural
Al - Frango com rebentos de soja
J - Salmão fumado com endívias
4ª Feira
PA - 1 iogurte Nestlé Sveltess Light Natural
Al - Cherne grelhado com alface
J - Salada de queijo fresco magro e chourição
Postado por GothLinox
às 10:21 da manhã
13 março 2006
Batalha e Exercício físico
Bons dias a todos(as), antes de continuar, gostaria de agradecer todas as palavras de apoio que tenho recebido nesta semana. Sem elas sei que teria sido muito mais difícil ter passado a semana.
Consegui entrar na batalha da Páscoa, obrigado Cat por ainda teres aceite a minha inscrição. Mas acho que é importante pois motiva imenso.
Agora uma palavra para a Kalita relativamente a uma questão que levantei, ou seja "Fazer ou não exercício físico durante a dieta, mais propriamente musculação."
Aqui eu tenho uma opinião bem definida, acho que qualquer pessoa (se tiver condições) deve fazer exercício físico durante a dieta, por várias razões: 1-ajuda à queima de gorduras, 2-ajuda à drenagem de líquidos, 3-tonifica os músculos e impede o aparecimento de peles flácidas e sobretudo 4-ajuda psicologicamente.
Pode-se fazer vários tipos de musculação, ou para tonificar músculos ou para ganhar massa muscular. Eu estou a fazer tonificação e os resultados são verdadeiramente surpreendentes, o meu volume diminuiu e desde baixar nºs de roupa a não ter peles caídas. Fisicamente estou muito bem, desde o coração, músculos, etc...
Não concordo com fazer exercício no fim da dieta, pois temos de ver a questão mais abrangente, ou seja as duas complementam-se, por um lado com o exercício perde-se calorias e tonifica-se músculos, por outro com a dieta reduz-se a ingestão de alimentos e procede-se a uma correcção alimentar. Mas atenção, mais uma vez digo, uma coisa é fazer musculação para tonificar, outra é levantar ferro para aumentar a massa.
Além do mais porque esperar pelo fim se o processo pode ser feito paralelamente?
Por exemplo, se uma pessoa espera pelo fim da dieta com um peso de 60Kg e começa o exercício certamente irá aumentar de peso. Acho que aumentar de peso logo após uma dieta é mau psicologicamente. Mas se for fazendo paralelamente quando atingir o peso desejado entrará em manutenção tanto na dieta como no exercício físico.
Eu por mim falo que sem dieta mas com exercício físico perco peso, mas aliado à dieta que faço é uma autêntica bomba nuclear que tem rebentado as calorias prós confins do mundo.
Neste momento estou com um volume e peso que não tinha desde à 10-15 anos atrás.
Se quiserem conselhos sobre que tipo de desporto ou exercício físico a fazer, é só perguntarem-me.
Bjokas e abraços conforme o caso, ehehe
Postado por GothLinox
às 11:24 da manhã
10 março 2006
Perdi mais peso outra vez !!!
Bom dia a todos!!!
Hoje é um muito bom dia porque ontem ao fim do dia fui à nutri e...... perdi
1,6 Kgs. Ou seja o ritmo de perca está a recomeçar de novo..
Estou agora a entrar no peso que tinha à cerca de 10-15 anos atrás. As roupas estão largas e sinto-me a flutuar. Já estou no último furo do cinto e tenho de ir fazer mais uns quantos.
Depois do amok que tive após a última pesagem, que me trouxe à memória tristes recordações de dietas anteriores, tive 2 a 3 dias de néura com os consequentes erros alimentares.
Mas consegui travar a montanha russa e disciplinei-me a tempo de evitar mais asneiradas. Mais uma vez obrigado Kalita e Susana pelo "puxão de orelhas".
Como podem ver estou muito mais animado, o meu receio era ficar naquela plataforma e não baixar de peso, mas sei agora que ao ritmo que estava a perder, o meu corpo também precisa de descanso e adaptar-se a todas estas grandes alterações. Por isso vou mimá-lo um pouco mais e deixá-lo adaptar-se mais suavemente, para isso vou começar a ir a umas massagens para reafirmar os contornos do corpo (músculos e não só) e ajudar a drenar mais líquidos.
Vou aproveitar para alterar o meu esquema de exercício físico, passando a fazer musculação para definição do corpo. Desde que comecei a fazer certos exercícios específicos nas pernas, aquelas badanas que tinha entre pernas já desapareceram!!!
Agora vai ser até ao fim, o entusiasmo não paro de dizer que é grande e só desejo que vocês todos consigam atingir as vossas metas com este ou mais entusiasmo!!!
Abraços e bjokas conforme o caso, eheheh
PS.: Por me ter portado bem, já posso comer beringelas (adoro-as!!!) e pasme-se MAIONESE LIGHT, mas somente 2 colheres de sopa e só duas vezes por semana.
Postado por GothLinox
às 10:04 da manhã
06 março 2006
Força e Apoio
Obrigado a todos os que me têm dado força e apoio nesta luta contra o peso, sobretudo nos momentos mais difíceis. Uma palavra especial para a Kalita, Susana.
O problema foi ter criado uma fasquia muito alto e espectactivas enormes e depois a queda é maior. Acho que até foi bom porque me ajudou a colocar os pés na terra para fazer e ver as coisas de forma diferente.
Apesar de ter cometido alguns pecados, espero recuperar deles e se não for esta semana, há de ser para a próxima. Conquanto que seja um passo e passo contínuado , o importante é ir perdendo.
Bjokas
Postado por GothLinox
às 10:11 da manhã
03 março 2006
Nova semana
Olá a todos, depois do ataque de estupidez parvónia que tive ontem, resultante da pouca perca de peso, decidi encarar a nova semana com outro olhar.
Apesar de me terem avisado que as percas que estava a ter não podiam ser constantes, sempre acreditem no contrário. Por isso quando vi a balança entrei em depressão e provoquei estragos no jantar de ontem. Hoje vou de novo ao ginásio e espero conseguir perder os estragos de ontem.
Seja como for, como me disse a Kalita 500gr é melhor que nada, por isso semana nova vida nova.
Quero disciplinar-me de novo para caminhar certinho para as minhas metas.
Obrigado pelo apoio
Postado por GothLinox
às 10:10 da manhã
02 março 2006
Novo template
Boas, resolvi colocar um novo template a ver se me animo um bocado.
Quem sabe olhando todos os dias para este anjo caído, irei um dia parecer-me com ele.
Espero que gostem...
Postado por GothLinox
às 5:08 da tarde
Desilusão
Que desilusão a minha.... Acabei de vir da nutri e a balança não engana... perdi somente
500 gr.
Sinto dentro de mim uma grande desilusão, uma grande raiva por não ter perdido mais. Mas a culpa é minha, quem me mandou fazer os dois disparates que fiz esta semana.
Vou testar esta semana, ou seja tolerância
0. Quero ver até onde o meu corpo reage e vou perder mais para a semana.
Não quero ir abaixo, até porque por vezes sinto que estou a lutar contra a minha vontade de comer, contra os outros que querem que eu coma, etc.... Contra tudo e contra todos vou conseguir, nem que tenha de comer alface com queijo fresco a semana toda...
Indicações alimentares semanais:
- Fazer dois jantares de sopa de pacote dietética com pelo menos 1 dia de intervalo;
- Não fazer asneiras.
Postado por GothLinox
às 2:21 da tarde
Dia de pesagem
Bom dia a todos, hoje é dia de pesagem. Normalmente vou à consulta ao final do dia, mas hoje por questões de horário vou à hora de almoço, por isso a seguir ao almoço já publicarei novidades aqui no blog.
Já antevejo um cenário, não é o cenário perfeito mas pode ser que me engane. Apesar de ter feito uma pesagem não oficial em casa, perdi algum peso mas não o que estava à espera. Bem que me têm avisado para não colocar a fasquia muito alto, mas eu não consigo. Quero perder muito e depresa. Seja como for, por pouco que seja é bem vindo.
Ontem afinal sempre fomos ao jantar de aniversário, como a ementa estava meio combinada pelo aniversariante, só havia bifes com molhos, desde molho de café, mostarda, 3 pimentas, roquefort e natas com cogumelos. Escolhi o 3 pimentas mas deixei o molho todo no prato e acompanhei com alface. Os estragos foram: 2 copos de cerveja bohemia e duas garfadinhas do bolo de aniversário (chocolate). Estou para ver o que isto vai dar.
Para a semana tenho de ser rigoroso, porque estou para ver se se está a aproximar a fase da dieta em que se perde pouco ou quase nada. Por isso vai ser "ó vai ou racha!"
Continuem com força, que eu vou fazer por isso também....
Postado por GothLinox
às 9:43 da manhã
01 março 2006
Mudei de tamanho
Ois de novo. Apesar de ter ido um mau dia ontem, hoje decidi seguir o conselho de algumas de vós e fui comprar umas calças novas.
Como não gosto de roupa apertada, pedi um tamanho que pensava dar, erro meu !!! Para grande felicidade minha já estou no tamanho
50 !!! Coisa que já não vestia à muito muito tempo.Por isso, já é oficial, o meu tamanho de calças é o 50!!! Mais uma conquista nesta luta imparável.
Postado por GothLinox
às 4:50 da tarde
O inferno do Carnaval...
Olá a todos.
Já se sabia que o carnaval é uma época de excessos, mas estou mesmo chateado com isto.
Eu queria passar a época com regime na boca, mas por mais que tente está difícil de conseguir, para não dizer impossível.
Apesar da minha mulher estar a fazer dieta, quis convidar amigos para o feriado de 3ª feira, logo manter o regime é mais complicado. Tentei dar a volta ao problema escolhendo uma ementa equilibrada e saudável. A resposta foi logo, nem pensar!!! Disse-me que os amigos não estão em dieta, que quando vais a casa deles também comes bem, que blá blá blá etc. etc. etc... Claro, deu para o torto e tive de fazer entradinhas, peixe com molho bechamel e queijo gratinado e como sobremesa uma tarte. A juntar a isto vinho, cerveja e aperitivos.
Estou tão danado que só me apetecia comer daqui a 5 dias, até lá era alface e água.
Para cúmulo, hoje há um aniversário de uma amiga no restaurante (ainda não decidimos ir ou não) e 5ª feira outro jantar.
Tou para ver o que a pesagem de 5ª feira na nutri vai revelar. Se eu manter ou não perder o que quero, juro que durante uma semana só como alface e água...
Isto de lutar contra tudo e todos é complicado.....
Ainda bem que existem blogs para deitar cá para fora o que sentimos e para nos lavar a alma....
Amigos dietistas, espero que consigam resistir, pois eu fui derrotado na 3ª feira pela própria equipa. Só me vem à cabeça coisas como, auto-golo, cavalo de troia, derrota pela propria equipa etc...
Estou mesmo danado com isto tudo!!!!
Postado por GothLinox
às 11:21 da manhã
